投稿者
TETSU
投稿日2025年 5月 08日
「X」で有名な「Testosterone」さんが推奨する
「不安が消える呼吸」をブラウザアプリ化したものです
（容量は3M程度。軽量です）。
Testosteroneさん本人の許可はとってないけど
「フリーソフト」だし問題ないでしょう（？）
【Testosteroneさんの解説動画】
https://youtu.be/CNopVC6wo0U
「深呼吸」で「ストレスが軽減」し、「気持ちが落ち着きます」。
1.「お腹が膨らむように「鼻」から4秒息を吸って」
2.「2秒息を止めて」
3.「お腹をへこますように「口」から6秒息を吐く」
これを「5～10回」やると「不安が軽減」します。
本アプリでは10回やるように設定。
「不安障害」の方におススメ！！
作者も不安障害です。「ダンベル」と「エアロバイクHIIT」で
克服しつつあるけど、まだ完璧じゃないです。
いざという時は、このアプリを使おうと思います。
◇写真素材◇
写真ACさま
https://www.photo-ac.com/
ドット絵こんばーたさまで
写真を16色ドット絵化させて頂いてます
https://app.monopro.org/pixel/
◇効果音◇
ザ・マッチメイカァズ2ndさま
https://osabisi.sakura.ne.jp/m2/
「不安が消える呼吸」をブラウザアプリ化したものです
（容量は3M程度。軽量です）。
Testosteroneさん本人の許可はとってないけど
「フリーソフト」だし問題ないでしょう（？）
【Testosteroneさんの解説動画】
https://youtu.be/CNopVC6wo0U
「深呼吸」で「ストレスが軽減」し、「気持ちが落ち着きます」。
1.「お腹が膨らむように「鼻」から4秒息を吸って」
2.「2秒息を止めて」
3.「お腹をへこますように「口」から6秒息を吐く」
これを「5～10回」やると「不安が軽減」します。
本アプリでは10回やるように設定。
「不安障害」の方におススメ！！
作者も不安障害です。「ダンベル」と「エアロバイクHIIT」で
克服しつつあるけど、まだ完璧じゃないです。
いざという時は、このアプリを使おうと思います。
◇写真素材◇
写真ACさま
https://www.photo-ac.com/
ドット絵こんばーたさまで
写真を16色ドット絵化させて頂いてます
https://app.monopro.org/pixel/
◇効果音◇
ザ・マッチメイカァズ2ndさま
https://osabisi.sakura.ne.jp/m2/
- 解説画面
- お腹が膨らむように「鼻」から4秒息を吸って
- 2秒息を止めて
- お腹をへこますように「口」から6秒息を吐く
- お腹が膨らむように「鼻」から4秒息を吸って・・・
このゲームのポイント
「不安」で「パニック状態」（分かる人だけ分かる）の時にお使いください。
作者も「不安障害」です。「ダンベル」と「エアロバイクHIIT」を日課としていますが
それでも完全に回復しませんので。いざという時に。
作者も「不安障害」です。「ダンベル」と「エアロバイクHIIT」を日課としていますが
それでも完全に回復しませんので。いざという時に。
YouTube動画
制作者メッセージ
営利を目的としたゲーム実況は行わないでください
Testosterone式 不安が消える呼吸
- 対応OS
10 11
- 頒布形態
- フリーウェア
- カテゴリ
- パズルゲーム・他
- 年齢制限
- 全年齢
- 制作者
- TETSU
- 制作サイト
- 冒険会社TETSUCOM【テツコム】
- SNS
- X（Twitter）
- 本体サイズ
- 2.99MB
- Version
- 2.0
- 最終更新日
- 2025年4月27日
- DL回数
- プレイ回数
- お気に入り
- 票3票
- 上記の本体サイズ程度に通信容量がかかりますので、モバイル回線の場合はWi-Fiに切り替えてご利用ください。また回線速度が遅いとゲーム起動までに時間がかかる場合があります。
- セーブデータはお使いのブラウザに保存されます。ブラウザのキャッシュをクリアするとデータが消えてしまうこともありますのでご注意ください。
- RPGツクールやティラノビルダー作品の場合は、仕様上セーブデータ領域がドメイン単位で共有されます。当サイトでプレイする他の同ツール作品と共有されますので、セーブする際は空いている箇所を使用するか、もしくは別のブラウザでプレイするなどで対応してください。
このゲームはパソコン用のファイルも提供しています。
ゲームを遊びたい場合は、パソコンからアクセスしてください。
Testosterone式 不安が消える呼吸のコメント一覧（レビュー数：2）
Testosterone式 不安が消える呼吸にコメントを投稿する
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不安解消されるのはもちろんの事。
うつ伏せになる形で腹筋に力を入れてすると
いい筋トレにもなると思います。
ご感想ありがとうございます！！
自分が「不安障害」なので作りました！！
情報ありがとうございます！！
ネタバレ表示する
早速、試してみました。
凄く言いにくい事ですが、自分は、長年、精神疾患を患っており、パニック状態にならない日は無いというくらいの状況なのですが、この作品をプレイする事で、大分、楽になりました。
シナリオはありませんが、飽きずに長く遊べる工夫は、自分のような、パニック状態になる事が多い人間にとっては物凄くありがたいと思いましたし、状況によっては、１０回ではなく、３～５回とかで改善できることもあるので、人によっては、落ち着いたら途中で止めるみたいなプレイ方法もあるので、正直、凄いと思いました。
稀に、人の不安を取り除く内容のゲームは見かけますが、これはこれで、凄いと思います。
グラフィックは、見ていて落ち着くタイプの背景ばかりで良かったです。
ですが、表示される文字が、先程まで表示されていた文字と重なるという事があり、多少の見づらさはありました。
ですが、２～３回プレイする事で、だんだん、コツなども分かってきて、表示があまり気にならなくなったので、それはそれで良いのかも知れないと思いました。
サウンドは、時計の針の音が、自分には、どうも・・・
ですが、繰り返しプレイしていくうちに慣れたし、時計の針の音だと時間も分かるので、悪くはないと思いました。
鳥の声みたいなのも聞こえましたが、こっちも、癒しの音という事で、凄く良いと思いました。
システムは、表示がたまに見づらいと感じるくらいです。
このゲームに表示される方法は、実際、やってみましたが、きちんと出来ていたか分かりませんが、大体できていても落ち着く事もあるので、とにかく最初は、上手く出来なくてもいいのでやる事が大切なのだとこの作品に教えられたと感じました。
独創性は、精神状態などを落ち着かせる作品自体、殆ど見かけないので、それを考慮しての採点です。
総評は少し迷いましたが、自分はこの作品に救われましたし、これから先も救われる事があると思いましたので高く評価しました。
こういった種のゲームではなくとも、プレイする事で精神的に落ち着くという事は考えられますし、そういう経験もありますが、やはり、精神状態を落ち着かせるみたいな事だけを・・・というのは本当に、殆ど見かけた記憶が無いので、やはり、このゲームは凄いと思いました。
こういう、人の役に立つ…しかも、人の命を助ける事につながる…と言うと大げさかもしれませんが、そういった作品は、どんどん広めるべきだと思いましたし、こんな事で…というと表現が悪いですが、こんな簡単なことでメチャクチャ苦しいパニックを克服できるのであれば、この方法自体も、どんどん広めるべきだと思いました。
この作品は、とても凄くて良い作品です。
また、パニックの症状などがヤバい時などに利用させていただきます。
本当に、有難う御座いました。
ご感想ありがとうございます。
自分もかなりの不安障害だったのですが
身体トレーニングの効果か、ここのところ
精神不安定になっていなかったので、この
ソフトの効果はまだ試せていなかったのです。
なのでこのような貴重な体験報告は助かり
ます。
不安定にはならないにこした事はないのですが
一度引き金を引いたら、いつなってもおかしく
ないので、自分もいざという時は、このソフトを試そうと思います。